När man pratar om träning tänker de flesta på fysisk träning. Men det är inte bra att glömma bort den psykiska delen. Psykisk träning är minst lika viktig som den fysiska, de båda hör ihop. När du rör på kroppen tränar du samtidigt ditt psykiska välmående. Det händer massor av bra saker i kroppen när pulsen ökar. Bland annat skickas det ut stora mängder endorfin, kroppens egen lyckomedicin. Därför mår du oftast bra efter och under ett träningspass. Träning kan hjälpa till med mängder av saker rent psykiskt. Bland annat depressioner, stress och ångest. Därtill kan du öka ditt eget självförtroende, få bättre koncentrationsförmåga samt sova djupare. Ganska stora fördelar som kanske kan motivera till mer träning. Se mer på hälsomagasinet.se