Många artiklar har skrivits om när på dygnet man helst ska träna. Om du är intresserad av att veta kan du fortsätta läsa. Det finns inte ett enkelt svar utan när på dygnet du tränar bör hänga ihop med dina matvanor. En annan sak som är bra att tänka på är hur kroppstemperaturen ser ut under dagen. Du presterar nämligen bäst när kroppen är varm. Undersökningar visar att kroppstemperaturen är som högst under eftermiddagen, runt klockan fem. Om ditt största fokus med träningen är att gå ner i vikt har undersökningar dock visat att morgonträning är bäst. Då ska du träna innan det första målet mat. Kom ihåg att inte träna alldeles för hårt under tidig morgon, det räcker med ett pass på 30 – 40 minuter. Se vidare om träningsformer här.