Hälsa

När man pratar om träning tänker de flesta på fysisk träning. Men det är inte bra att glömma bort den psykiska delen. Psykisk träning är minst lika viktig som den fysiska, de båda hör ihop. När du rör på kroppen tränar du samtidigt ditt psykiska välmående. Det händer massor av bra saker i kroppen när pulsen ökar. Bland annat skickas det ut stora mängder endorfin, kroppens egen lyckomedicin. Därför mår du oftast bra efter och under ett träningspass. Träning kan hjälpa till med mängder av saker rent psykiskt. Bland annat depressioner, stress och ångest. Därtill kan du öka ditt eget självförtroende, få bättre koncentrationsförmåga samt sova djupare. Ganska stora fördelar som kanske kan motivera till mer träning. Se mer på hälsomagasinet.se

Bloggen

Många artiklar har skrivits om när på dygnet man helst ska träna. Om du är intresserad av att veta kan du fortsätta läsa. Det finns inte ett enkelt svar utan när på dygnet du tränar bör hänga ihop med dina matvanor. En annan sak som är bra att tänka på är hur kroppstemperaturen ser ut under dagen. Du presterar nämligen bäst när kroppen är varm. Undersökningar visar att kroppstemperaturen är som högst under eftermiddagen, runt klockan fem. Om ditt största fokus med träningen är att gå ner i vikt har undersökningar dock visat att morgonträning är bäst. Då ska du träna innan det första målet mat. Kom ihåg att inte träna alldeles för hårt under tidig morgon, det räcker med ett pass på 30 – 40 minuter. Se vidare om träningsformer här.

Bloggen

Stora risker!

Om man skall belåna sin aktieportfölj bör man vara medveten om riskerna…

” Den stora risken med värdepappersbelåning är att hävstången fungerar på samma sätt när priset på aktierna sjunker. Det innebär att förlusterna blir större än vad de annars hade blivit.

Om du belånar portföljen för hårt och aktierna sjunker i värde kan du bli överbelånad. Om vi tar exemplet ovan där du lånar maxbeloppet 6 000 kronor på aktien Bolaget AB och priset på aktien sjunker 5 procent innebär det att din portfölj blir överbelånad. Med 60 procents belåningsgrad innebär det att du nu som mest har rätt att låna 5 700 kronor. Eftersom du hade lånat 6 000 kronor har portföljen blivit överbelånad. Du undviker att bli överbelånad genom att inte utnyttja hela låneutrymmet och genom att ha en väldiversifierad portfölj. ”

Det finns även stora fördelar med värdepappersbelåning, läs om dom här!

Bloggen

Kläderna med attityd

” En person som bär Hunkydorys kläder är någon som inte är rädd för att uttrycka en personlig stil med mycket attityd. En Hunkydorybärare ryggar inte för stilarna militär, bohem och rock’n’roll och har en passion för kläder med ”edge”. Stickat, demin och skinn är material som ofta används. Kända bärare av Hukydory är till exempel Kronprinsessan Victoria som senast sågs bära deras kavaj midnight navy blazer. Hunkydorys kläder finns idag på tio marknader och de har mottagit flera priser, bland annat designpriset Guldknappen år 2012 som delas ut av Damernas Värld. 2017 försatt Hunkydory två av sina dotterbolag i konkurs men fortsätter att driva verksamheten i ett nytt bolag där de satsar på att hitta en bra balans mellan e-handel och försäljning i butiker. ”

Besök sidan för mer läsning

Hus o Hem

Allt fler värnar om miljön!

” En trend är alltså att större summor läggs på heminredning och möbler. En annan trend är att second-hand, ekologiskt och andra miljömässiga alternativ växer. För 20 – 25 år sedan var det inte alls lika socialt accepterat att köpa på second-hand som idag. En bransch som växer kraftigt och i vissa kretsar är det till med mer ”inne” att köpa begagnat än nytt. Med tanke på vilka stora heminredningstrender som finns är second-hand även mycket passande. Detta med exempelvis shabby chic där möblerna ska vara slitna och ha en gammal look. Även retro är på frammarsch med produkter med inslag från 50-talet och framåt. ”

Läs hela artikeln på följande sida!

Hus o Hem

Ibland får man jobba lite extra för att skapa dom rätta ytorna

” Det är inte alltid man har en tom yta som är just som man hade önskat. I vissa hem klan man behöva ta ner väggar för att få en ljus och behaglig miljö. En person som är kunnig inom bygg kan många gånger hantera sådana uppgifter själv. Andra gånger får man ta in proffs för att det skall bli hållfast och säkert. När det gäller att öppna upp hemmets väggar, bör man vara noga med grundkonstruktionen. Det är ofta en lätt uppgift för erfarna hantverkare att avgöra vilka väggar man kan röra och vilka som bär konstruktionen. När detta är färdigt kan man fortsätta med sin dekoration. ”

För vidare information klicka!

Okategoriserade

Slarva inte med vilka skor du skall köpa för din träning

” Träningsskor är något av det viktigaste man köper i livet vad gäller passform och funktion. Har man inte rätt träningsskor så kan man göra sig illa väldigt lätt och det är inte värt att köpa billigare varianter för att spara in några hundralappar då man genom att köpa bra träningsskor investerar i sin framtid och hälsa.

Med ett par bra träningsskor så kan du slappna av i din träning och slippa oroa dig för eventuella skador etcetera plus att du kan ha samma träningsskor under en längre tidsperiod om du köper skor av bra kvalitet. Träningsskor är bra att använda även under vanliga promenader då det är bättre för fötterna än vanliga skor. ”

För hela artikeln besök oss på: http://8201m.se/battre-traningsskor/

Okategoriserade

Bläckpatroner är ett måste!

” Tänk att det fanns en tid då knappt en enda människa hade skrivare hemma. För att kopiera eller få något tryckt på papper fick man snällt ta sig till en så kallad copy shop. Eller? Hur gjorde man?
Nu för tiden har de flesta en egen skrivare hemma och ser till att sköta den så att den inte ska säcka ihop och ge upp för tidigt. Det är nämligen fruktansvärt frustrerande när man inte kan räkna med sin skrivare. För även om det känns som att man absolut inte använder den ofta nog, så blir man ändå galen om den inte kan leverera när man väl behöver den. Bra toner och bläck finns enkelt att hitta. ”

Läsa hela artikeln på följande länk